L’activité physique répond à un besoin vital, physiologique. Elle permet d’activer la circulation des fluides, d’entretenir la s ouplesse, de développer la mobilité et la force (et donc l’indépendance, la confiance et l’estime de soi), l’endurance, la résilience, la résistance au stress, à la fatigue. 

« A l’heure actuelle, il est admis que l’activité physique a un effet positif sur la plupart des maladies de civilisation, en premier lieu sur les maladies cardiovasculaires et métaboliques. De plus, il apparaît de manière toujours plus évidente que l’activité physique agit efficacement et simultanément sur trois domaines : la prévention et la promotion de la santé, le traitement et la réadaptation. Des études cliniques montrent aussi pour certaines maladies, un rapport coût-efficacité bien meilleur que la prise en charge médicale actuelle. »

ALBERTO MARCACCI